盘点那些可以摆脱疾病的瑜伽体式 你都知道吗
今天，小编要跟大家分享瑜伽治疗性体式的知识，有效的帮助大家可以用瑜伽体式来对症下药。看看这些你都知道多少？
1：贫血
头倒立体式系统；肩倒立体式系统；背部伸展式；加强脊椎伸展式；乌加依呼吸控制法；经络清洁呼吸控制法2到3个月，不要屏息，三个月后配合吸气后屏息；无论何时只要可能就在体式完成了，做挺尸式10到15分钟。
2：胃酸过多
三角伸展式；三角扭转伸展式；三角侧伸展式；三角扭转侧伸展式；战士一式；第二式和第三式；半月式；加强侧伸展式；手抓脚趾站立伸展式；手碰脚前曲伸展式；加强脊椎伸展式；头倒立体式系统；肩倒立体式系统；卧扭转放松式；完全船式；半船式；上伸腿式；头碰膝前曲伸展坐式；头碰膝扭转式；背部伸展式；圣哲玛里琪第二式和第三式；半鱼王第一式；第二式和第三式；套索扭转式；完全鱼王式；瑜伽睡眠式；蝗虫式；弓式；眼镜蛇第一式；孔雀式；轮式第二式。
3：脚踝损伤
三角伸展式；三角扭转伸展式；三角侧伸展式；三角扭转侧伸展式；战士第一式；第二式和第三式；加强侧伸展式；双角第一式；下犬式；牛面式；英雄式；卧英雄式；蛙式；莲花式体式系统；束角式；卧手抓脚趾腿伸展式；鸳鸯式；巴拉瓦伽第一式和第二式；拉弓式；蝗虫式；弓式；骆驼式；马面式；鸟王式；卧蛙式；花环第一式和第二式。
4：阑尾炎
头倒立体式系统；肩倒立体式系统；背部伸展式；脸朝上伸展第一式和第二式；后仰支架式；内女式；头碰膝前曲伸展坐式；半鱼王第一式；套索扭转式；轮式第二式；双脚内收直棍式；加强脊柱伸展式；经络清洁呼吸控制法不要屏息，两个月，然后再配合吸气后屏息。
5：下背部炎症
三角伸展式和三角扭转伸展式；三角侧伸展式和三角扭转侧伸展式；战士第一式；第二式和第三式；半月式；手抓脚趾站立伸展式；手碰脚前曲伸展式；加强脊柱伸展式；头倒立体式；肩倒立体式系统；圣哲马理琪第一式；第二式；第三式和第四式；巴拉瓦伽第一式和第二式；半鱼王第一式；套索扭转式；门闩式；蝗虫式；弓式；侧弓式；拱背伸腿式；骆驼式；桥式；轮式第二式；双脚内收直棍式；手倒立式；孔雀起舞式。
6：治疗肠胃病
腿旋转式；放气式；鸵鸟式；半月式；战士三式；屈腿式；蛇式；蝗虫式；前屈式。
7：治疗糖尿病
眼镜蛇式；上轮式；半舰式；鱼式；卧英雄式；弓式；摩天式；犁式；倒箭式；收腹收束法。
8：治疗呼吸系统病
英雄式；向太阳致敬式；骆驼式；鳄鱼式；肩倒立式；单腿交换伸展式；猫伸展式；鱼式；莲花坐式；风箱式调息。
9：治疗肥胖者
第一周：单侧仰卧式，仰卧式，休息术。第二周：继续练习第一周要求的两个姿势，再增加蛇式，蝗虫式，休息术。第三周：增加平衡式，屈腿式，休息术。第四周：增加祈阳式，反弓式，休息术。第五周：增加半侧式，前屈式，休息术。第六周：增加睡雷式，鱼王式。
10：缓解压力
船式；鹤禅式；双角式；向太阳致敬式；三角伸展式；犁式；清凉调息。
看了这些，大家是否发现瑜伽治疗性体式的神奇之处了呢？觉得有空的话，不妨保存下来，或分享给你的好朋友吧。
